キレイになる美健飲料『 炭酸水 -Soda-① 』

キレイになる美健飲料『 炭酸水 -Soda-① 』


みなさま、こんにちは✨

💕 ココナッツオイル GF Diet 💕

アドバイザー anc.あんこと申します🌷

本日は、

キレイになる美健飲料『炭酸水-soda-①』

ご紹介いたします°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

『炭酸水 -soda-』°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

♥ 名称:炭酸水

♥ 別名:ソーダ水・ソーダ

♥ 原料:炭酸ガスと水

♥ 製造:炭酸ガスと水に圧力を加える(化学式H2CO3)

〔主な栄養素 無糖限定〕

✦ エネルギー:0kcal

✦ 炭水化物:0g

✦ 糖質:0g

✦ 脂肪:0g

✦ 食物繊維:0g

〔メリット〕

🌼 血流・代謝・消費エネルギーUP!

現代人は、デスクワークが増えたことにより、

意識的に深呼吸をすることが減ったため、

運動不足・酸素不足・ストレス過多であると

問題視されております…。

そこで役立つのが炭酸水です♥

人間の身体には約60兆個の細胞で出来ています。

その1つ1つに人間が活動するために

必要なエネルギーを生み出す「ミトコンドリア」は、

酸素を使用するため、炭酸水で血管を拡張させ、

体内の酸素供給量を増やすことにより、

必要エネルギーUPにつながります✨

🌼 疲労回復効果!

朝起きてもツラい…ダルい…と感じる

疲れの原因は体内の「乳酸量」です!

疲労回復の栄養ドリンクを飲んでも、

一時的には効果があるかもしれませんが、

糖質が高く、健康には良くありません…。

そこで役立つのが炭酸水です♥

炭酸水に含まれる重炭酸は「乳酸」と合体し、

体外へ排出する作用があります✨

血行促進にも効果があるため、

肩こり解消にも効果抜群です✨

🌼 美肌・アンチエイジング効果!

美肌効果を得るためには、

ビタミン、ミネラル、コラーゲン、ヒアルロン酸など

様々な栄養素を体内や直接お肌に塗ることが必要ですが、

老廃物だらけでは効果が薄れてしまいます…。

そこで役立つのが炭酸水です♥

美肌を手に入れるためにも、

炭酸水を飲むことで、血液の流れを改善し、

新しい血液が末端の肌細胞まで届けてくれるため、

美肌に近づくことができます✨

🌼 ダイエット効果絶大!

とっても美味しい食べ物やお菓子がたくさんあり、

日本上陸!日本発!〇〇限定!情報を見ようものなら、

並んでもぜひ食べてみたいと思いますよね♬

その時は美味しくても、気づいたら体重UP?!と

ビックリすることが多々あります…。

ダイエットしよう!と我慢しても、

長く続かずリバウンドしてしまうことも…。

そこで役立つのが炭酸水です♥

炭酸のシュワシュワが満腹感を得るのに役立ち、

食欲をコントロールできるようになります!

例えば、小腹が空いた時や食事の前に

酸水を飲むだけで効果があります✨

食べる5~10分前が効果的です✨

必ず、無糖の炭酸水をお選びください♥

🌼 便秘解消(整腸作用)!

1日でも出ないと苦しく、

食物繊維や水分を摂取しても

なかなか出ない頑固な便秘…。

老廃物が溜まることにより、

肌荒れ、イライラ、悪臭などの悪影響…。

腹筋の弱い女性に多く、大腸がんリスクが高いため、

長年悩みを抱える方が多いのが現状です。(私もです)

そこで役立つのが炭酸水です♥

炭酸パワーにより、腸のぜん動運動が活発化し、

老廃物を促す効果があります✨

🌼 胃の状態を整える!

暴飲暴食、食品添加物の摂り過ぎ、ストレスなどで

胃痛、胃炎、胃がんなど…胃に負担がかかり、

薬で抑えたとしても、完治することはありません…。

又、胃の病気が年々増え続けていることも問題です。

そこで役立つのが炭酸水です♥

炭酸ガスが胃に入ると、炭酸ガスの刺激により、

胃の粘膜を元気にし、流れをスムーズにしてくれるため、

食事も美味しく食べられるようになります✨

(※食べ過ぎ注意です)

〔デメリット〕

飲む量に注意!

食欲抑制に役立つとご説明しましたが、

炭酸水を飲む量が少ないと、胃が活発になり、

逆に空腹感を感じ、食欲増進してしまいます。

出来るだけ、

食前に「なるべく常温の炭酸水500ml」を

飲むことをおすすめしております✨

必ず、無糖の炭酸水をお選びください♥

飲み過ぎに注意!

血行促進・エネルギーUPとご説明しましたが、

たくさん飲み過ぎてしまうと、身体が酸性に近づき、

逆に代謝が悪くなり、逆に疲れやすくなります。

出来るだけ、

1日「炭酸水500ml」をおすすめしております✨

必ず、無糖の炭酸水をお選びください♥

体重増加・むくみやすくなる!

無糖の炭酸水であれば、問題はありませんが、

加糖や甘味料入りを飲んでしまうと、

糖分やリン酸が体内のバランスを乱し、

糖分・水分が身体に滞り、逆に老廃物が溜まります。

出来るだけ、摂取量に気をつけ、

必ず、無糖の炭酸水をお選びください♥

〔1日の摂取量〕

♥ 500ml

♥ 無糖(成分表0)

♥ 自分に合う炭酸水を選ぶ

上記3点にご注意ください✨

人によって炭酸水の合う合わないがございます。

「不調かな?」と思われた際は、即中止してください。

身体に良いことも、無理すると逆効果です。

だいたいのコスト面的には、70~200円程です。

効果も値段も異なる炭酸水が多々ありますので、

ご無理のない範囲で続けていただければと思います✨

私が購入しているのは、100~150円程です。

自宅でも作れる炭酸メーカーも選択肢ですが、

結構大きく置き場所に困るため、

安いお店で大量買いしております♥

飲み始めて約10日間くらいから

便通もスムーズで空腹も抑えられています♥

とってもおすすめ美健飲料です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

✦ Information ✦

💕ココナッツオイル グルテンフリー ダイエット💕

家族で大絶賛&実践中です(⋈◍>◡<◍)。✧♡

確実に身体も味覚も変わりますヾ(≧▽≦)ノ

この感動は、2週間試していただければ必ず実感出来ますし、

本当に嬉しくなりまぁ~す°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

ぜひお試しください♥

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コメント

  1. ままりん より:

    お疲れ様です!!
    いつも、気合いと、キラキラを感じるブログに面白く拝見しました。
    炭酸水のメリット・デメリット 大変参考になり、買い置き炭さん飲み始めます。@@
    お安く、手軽に実践できるアイテムとして、皆さんに見直してもらいたいね。

    頑張ろう!!

    有難うございます。 

    • Mc より:

      ままりんさま✨
      いつもご覧いただき、誠にありがとうございます(●´ω`●)
      気合いと根性で駆け巡ってきた〇〇年と共に、
      Blogも暑苦しくお伝えして参りましたが、
      楽しんでいただけて光栄に存じます°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

      家族で、ままりんのプラチナ健康法を実践してゆきますので、
      今後共、ご指導の程、よろしくお願い申し上げます(⋈◍>◡<◍)。✧♡
      がんばりまっす!!

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